یادی از پهلوانان کشتی ایران

تصویر زیر عکس منتشر نشده ای از پهلوانان کشتی گیر ایران در قبل از انقلاب می باشد، افتادگی همراه

با رشادت، تواضع و نجابت در چهره ی این بزرگ مردان موج میزند.

از راست به چپ:

شادروان جهانبخت توفیق،جهان پهلوان غلامرضا تختی،پهلوان حبیب الله بلور، شادروان محمد علی فردین،پهلوان عباس زندی

 

شادروان جهانبخت توفیق دارنده ی مدال طلای مسابقات جهانی 1954 توکیو می باشد.

شادروان جهان پهلوان تختی دارنده ی 3 مدال طلای جهان و المپیک و 4نقره جهان و المپیک می باشد.

شادروان حبیب الله بلور سرمربی آن زمان تیم ملی کشتی ایران و بازیگر سینما بوده است.

مرحوم محمد علی تختی برنده مدال نقره وزن پنجم مسابقات کشتی آزاد جهانی توکیو در سال   ۱۳۳۳و بازیگر محبوب سینما بود.

 پهلوان عباس زندی تنها شخصی است  از تصویر فوق تاکنون زنده است و  دارنده ی مدال طلای مسابقات 1954 توکیو می باشد.

ولادت حضرت زهرا (س) و روز مادر بر همه مادران مبارک باد.

به مناسبت هفته بزرگداشت مقام معلم

مسابقات انتخابی کشتی نونهالان و نوجوانان در باشگاه تختی کتالم در شهرستان رامسربرگزار شد.

مسابقات کشتی انتخابی نونهالان و نوجوانان جهت شرکت در مسابقات قهرمانی استان مازندران در باشگاه تختی کتالم رامسر برگزار شد.

تعداد 30 کشتی در رده های سنی نونهالان و نوجوانان شهرستان رامسر در این باشگاه برگزار گردید و نفرات اول  هر وزن جهت شرکت در مسابقات قهرمانی استان مازندران اعزام می شوند. امید است این نونهالان و نوجوانان در آینده  کشتی شهرستان  نقش مهمی را ایفا کنند.

لازم به ذکر است در گروه سنی نوجوانان تیم شهید خلعتبری لیماک با 27 امتیاز مقام اول، تیم تختی کتالم با 23 امتیاز مقام دوم و تیم تختی رامسر با 21 امتیاز مقام سوم و در گروه سنی نونهالان تیم پوریای ولی با 36 امتیاز مقام اول، تیم تختی کتالم با 31 امتیاز مقام دوم و تیم شهید خلعتبری لیماک با 24 امتیاز مقام سوم را از آن خود کردند.

قضاوت این دوره از مسابقات به عهده مجتبی حسن نژاد، حسن گل دشتی، ابراهیم بوبایی و صالح سعادتمنمد، سرپرست مسابقات عباس فلاحت و سرپرست فنی مسابقات بر عده مجتبی حسن نژاد بود.

شایان ذکر است به نفرات اول تا سوم هدایای نقدی اعطا شد و هدایایی دیگری نیز از طرف اداره ورزش و جوانان رامسر به مربیان شرکت کننده اهدا گردید.

 درپایان از حضور پرشکوه تماشاگران، مربیان، مسئولین و پیشکسوتان که پشتوانه ای اصلی برای ورزش کشتی شهرستان هستند تقدیر می نماییم.

پیام تبریک اعضای هیئت کشتی شهرستان رامسر به ریاست محترم هیئت کشتی استان مازندران

علم تغذیه درکشتی

مطلب آموزشی زیر در مورد کاهش، حفظ و افزایش وزن کشتی‌گیران توسط دکتر رامین امیرساسان پزشک تغذیه تیم‌های ملی کشتی آزاد و فرنگی تألیف شده است.

عوارض کاهش آب بدن بر روی سلامتی (روش کاهش وزن سریع با استفاده از سونا،تعریف و نخوردن آب): 1- ایجاد اختلال در تنظیم حرارت بدن. 2- از دست رفتن الکترولیت‌ها و اختلال در ریتم قلبی. 3- اختلالات در عملکرد کلیوی. 4- کاهش قدرت و استقامت و ظرفیت بی‌هوازی . 5- خستگی زود رس. 6- کاهش تمرکز و قدرت تصمیم‌گیری. 7- افت عملکرد. اثرات منفی در دوره‌های تکراری کاهش وزن: 1- خطر افزایش وزن. 2- تجمع چربی در قسمت فوقانی بدن.(چربی احشایی) 3- اختلالات چربی و لیپوپروتئین. 4- مشکلات تولید مثلی. 5- اختلالات مواد معدنی استخوانی. ملاحضات عملی برای کاهش وزن: 1- در رده وزنی قابل دستیابی رقابت کنید و در رده وزنی غیر منطقی قرار نگیرید. 2- قبل از فصل مسابقات ، وزن را کم کنید و آن را تدریجاً کم کنید تا چربی از بین برود. 3- اگر لازم است 10درصد وزن بدنتان کاهش یابد ، قبل از مسابقات تدریجاً 6درصد آن را کم کنید و در آخر 4درصد آن را با کم کردن آب بدن در عرض 24 تا 48 ساعت قبل از مسابقه کاهش دهید. 4- در طی تمرینات و دوره‌های کاهش ، برای حفظ ذخایر گلیکوژنی ، رژیم حاوی مواد قندی مصرف کنید. 5- در صورت محدودیت غذایی بای کاهش وزن ، مکمل‌های ویتامینی و مواد معدنی مصرف کنید. 6- دوره‌های زمانی بین وزن‌کشی و رقابت را برای جایگزینی ذخایر انرژی و آب به حداکثر برسانید. 7- بلافاصله بعد از تمرین از نوشیدن آب‌میوه ، نوشابه،شربت‌های شیرین و ... پرهیز کنید.(آب خالص بنوشید) 8- نوشابه گازدار، سس ، ماءالشعیر، غذاهای سرخ کردنی ،برنج در نهار و شام، کره و شیرینی را از غذاهای خود حذف کنید. 9- غذا را با سوپ و سالاد شروع کنید. 10- غذا را به آهستگی بخورید و هر لقمه غذا را در دهان 20 تا 30 بار بجوید و موقع خوردن غذا از تماشای تلویزیون خودداری کنید و حرف زدن را به حداقل برسانید و به غذا خوردن توجه کنید. 11- پرخوری در یک وعده غذایی بسیار مضر بوده و چربی‌ساز می‌باشد. 12- از انواع سبزیجات ، کاهو، کلم ، هویج ، و امثال آن در هر وعده غذایی استفاده کنید. ملاحضات عملی برای افزایش وزن: 1- به وعده‌های اصلی مخصوصاً صبحانه توجه کنید. 2- بلافاصله بعد از تمرین نوشیدنی پر کربوهیدرات به همراه پروتئین مصرف کنید.برای مثال شیرعسل، شکلات‌های پروتئین‌دار، سفیده تخم مرغ آب‌پز با آب‌میوه یا غذای کامل. 3- میان وعده‌ها را با کیفیت کنید:(میان وعده صبح، عصرانه (قبل از تمرین)، لقمه‌های آخر شب. 4- برای لقمه‌های آخر شب یک لیوان شیر با انجیر یا ... تاکید می‌شود. 5- خواب کافی و به موقع در شب بسیار تاکید می‌شود در غیر اینصورت تمرین و تغذیه تاثیری نخواهد داشت. 6- در کل برای افزایش وزن فرمول اصلی شامل تمرینات ورزشی قدرتی + رژیم پرپروتئین (حداکثر تا 2 گرم پروئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن در روز) + مولتی ویتامین در صبحانه. 7- مصرف خودسرانه مکمل را کنار بگذارید و در صورت لزوم با مدیر تغذیه تیم مشاوره کنید. 8- حد مجاز افزایش وزن ، یک کیلو در هفته است. 9- افزایش وزن با پرخوری مساوی است با افزایش چربی که در ورزش کشتی به‌هیچ‌وجه مطلوب نیست.

منبع: سایت هیئت کشتی مازندران

شهادت حضرت فاطمه (س) را به همه شیفتگان آن حضرت تعزیت و تسلیت عرض می نمایم .

فاش می‌گویم: از آن ضرب لگد/مصطفی پیچید برخود در لحد

احکام جدید رئیس هیئت کشتی شهرستان رامسر

نخستین دوره کلاس بازآموزی مربیان غرب استان در سال 91 با تدریس علی شکری پور مربی بین المللی در رامسر

در راستای اعتلای کشتی شهرستان رامسر و باشگاه های تابعه و ارتقای سطح مربیان جناب آقای علیرضا مقبل دوست داور بازنشسته درجه یک بین الملل و رئیس هیئت کشتی رامسر یک دوره کلاس یکروزه توجیهی، تئوری و عملی توسط آقای علی شکری پور مدرس رسمی فدراسیون کشتی جمهوری اسلامی ایران و مربی بین المللی فیلا و قهرمان اسبق دانشجویان جهان برگزار کرد. مربیان از شهرهای رامسر، سادات شهر،کتالم، تنکابن، نشتارود، چالوس، کلاردشت و سلمان شهر در این کلاس حضور داشتند. قبل از شروع کلاس آقای مقبل دوست ضمن خیر مقدم خدمت مهمانان و مربیان عزیز، از حضور  آقای شکری پور تشکر کرد.

آقای شکری پور در ادامه کلاس را در دست گرفتند. ابتدا توضیحاتی در ارتباط با نوع کار مربیگری و اختلاف بین کار مربیگری و کشتی گیری اعلام کردند و توضیح دادند کار مربیگری کاری است با عشق و علاقه و با نوع نگرش نسبت به ورزش غیر کشتی فرق دارد. علاقه و ایمان به کار در درجه اول اولویت کار قرار دارد. ضمناً اعلام داشتند که یکی از رمزهای موفقیت در کشتی مازندران همدلی و رفاقت در دنیای کشتی مازندران است و در درجه دوم موفقیت در مربیگری عدم صدمه زدن به دیگران است که باعث موفقیت می شود.

در ادامه توضیح دادند که رقابت است که باعث پیشرفت کشتی می شود، نه اختلاف و آفت در کشتی. مربی که دلسوز نیست واقعاً نباید وارد عرصه دنیای کشتی شود و باید صادقانه و دلسوزانه کار کرد و امر مربیگری کاری است با کوشش و ممارست و باید کینه را بدور انداخت و عشق و صمیمیت را جایگزین کرد.

یکی دیگر از آفت های کشتی نزدیک شدن بیش از حد مربی و شاگرد است. زیرا باعث افت کیفیت کشتی گیر می شود. و مربی برای پوشاندن ضعف کار تکنیک و تاکتیک رابطه عاطفی ایجاد می کند که یک سم برای کشتی گیر است و باید فاصله حتماً باشد و این فاصله یک امر طبیعی است و می تواند یک قهرمان پرورش دهد. علم مربی باید از حد خودش بالاتر باشد تا بتواند خشی را از دیوار بگیرد. از قوانین اطلاع کافی داشته باشد. مخصوصاً از قوانین روز داوری تا بتواند از شاگردش دفاع کرده و در موقع لزوم حرفی را به کرسی نشاند و اگر قوی نباشد چه از نظر جسمی و چه از نظر علمی نمی تواند موفق باشد. ضمناً مربی نباید تن پرور باشد تا از شاگردش عقب بماند که این یک ضعف است. مربی نباسد یک فرد دستور دهنده باشد، مربی باید بدنبال علم روز کشتی باشد تا گردونه عقب نماند و این نباشد که نتواند علم روز را ارائه دهد. در موقع مرور فن باید اشکالات را رفع کند و فنون غلط را آموزش ندهد.

در حین ورزش ضربان قلب وقتی بالا رفت باید چند دقیقه راه رفت بعداً حرکات کشتی را انجام داد. ولی در حین مسابقه 10 دقیقه قبل از مسابقه کمی سرشاخ شد و ضربان قلب را کمی بالا برد تا برای مسابقه آماده شد. قبل از اجرای فن و و مرور آن باید از امنیت کار اطمینان حاصل کرد. چون اگر بدن کشتی گیر آماده نباشد و سوبلس بدن نداشته باشد نمی شود کار کرد. چون که امکان دارد کشیدگی عضله ایجاد شود. برای گرفتن فن اول باید حریف را بگیرید و راه ایجاد فن را هموار کرد. دوم تعادل حریف را بهم زد تا یک فن خوب و زیبا اجرا کرد.

زمانی که کشتی گیر جلو است مربی نباید بگوید که دور بزن و فرار کن زیرا باید به حریف بچسبد که فن نخورد و کتف تو کتف باید با حریف بازی کرد تا وقت را به نفع خودش تمام کند و تمام فشار حریف را بگیرد.

مربی باید علم استفاده از پا ها را به کشتی گیر بیاموزد تا در موقع اتمام وقت کشتی گیر احساس ضعف نکند و بتواند کشتی را کنترل کند و حتی پوئن بگیرد. کلاً با علم کشتی آشنا شود و تکنیک خوب بزند و اگر کشتی گیری بتواند به خوبی از پی این کار برآید می تواند داور را متقاعد کند که عقب نمی نشیند و کار می کند و از اخطار و پوئن هم خبری نیست. البته با زیرکی و نوع مدیریت در تشک کشتی که از خود نشان می دهد. کشتی گیر آماده در وسط تشک  و منطقه زون با شجاعت و زیرکی باید از ترس فرار کند و با تکنیک و هنر دفاع، وقت را به نفع خود به اتمام برساند و با فشار خود سر و گردن حریف را در اختیار بگیرد و کشتی را به نفع خود تمام کند.

کوچ کردن هنر یک مربی است که نتیجه کار و روانشناسی نهایی را جواب می دهد. البته نوع کوچ کردن هر مربی با دیگری فرق می کند. یک مربی فریاد می زند، یک مربی بین دو پرید صحبت می کند، و یک مربی هر دو کار را انجام می دهد. ولی فریاد زدن زیاد استرس به کشتی گیر وارد می کند و اعصاب خودش و شاگردش را بهم می زند. مربی باید بین دوتایم با آرامش صحبت کند و با حوصله به نتیجه برسد.

در موقع تمرینات گاهی فریاد زدن مانعی ندارد ولی در موقع مسابقه چنین کاری نتیجه ندارد. مربی باید موقع مسابقه به همراه شاگردش با هم و به اتفاق هم بروند روی تشک. در روز مسابقه مربی باید در حالت نرمال باشد از نظر روحی و روانی و اگر مشکل دارد نباید روی صندلی کوچ بنشیند. در روز مسابقه نقطه های اساسی را باید گوشزد کرد. در موقع مسابقه مربی نباید چیزی از شاگردش بخواهد که در موقع تمرین به آن نگفته است چیزی روی تشک از او بخواهد که به او یاد داده نه بیشتر. افراد غیر مشمول نباید در دور و بر صندلی کوچ بنشینند و کشتی گیر نباید به حرف های دیگران توجه کند. تغذیه خیلی مهم است. به حرف افراد غیر مشمول در رابطه با تغذیه گوش نکند و از افراد متخصص تغذیه استفاده کرد. باز سازی برنامه غذایی 3 هفته و باز سازی بدنی 6 هفته جواب می دهد.

تمرین یک مبتدی با یک قهرمان فرق می کند. مثلاً تمرین قهرمان شهرستان با قهرمان استان و قهرمان کشور با قهرمان ملی کاملاً متفاوت است. کار با نونهالان باید بسیار با حوصله انجام شود

 

بخشنامه مسابقات انتخابی نونهالان و نوجوانان شهرستان برای حضور در مسابقات قهرمانی استان

برگزای جلسه هیئت کشتی

اولین جلسه هیئت کشتی شهرستان رامسر در سال 91 با حضور رئیس، نائب رئیس، خزانه دار، دبیر و مسئول کمیته انضباطی و با حضور مربیان باشگاه های تختی کتالم، شهید خلعتبری لیماک، پوریای ولی لات محله، خانه کشتی سادات شهر آقایان میرسعید طواف زاده حسام کردقربان، علی خلعتبری، محمد فلاح، حسن طیبان در دفتر شورای اسلامی شهر کتالم و سادات شهر در تاریخ 16/1/91 برگزار شد. جلسه با سخنرانی رئیس هیئت کشتی شهرستان با تبریک سال جدید و آرزوی موفقیت در این سال آغاز شد هدف از این جلسه اعلام بخشنامه هیئت کشتی استان به مربیان و تصمیم گیری در مورد مسابقه عقب افتاده به مناسبت سالروز بنیاد شهید بود در این ارتباط شایعه نیامدن تیم به شهرستان رامسر مبنی بر عدم حضور در این شهر و انجام کشتی به وسیله رئیس هیئت کشتی تکذیب شد.

ایشان در ادامه  به آقای علی خلعتبری که به عنوان یکی از 5 مربی حاضر در مسابقات جام شهید شیرودی انتخاب شدند تبریک گفتند .

همچنین رئیس هیئت کشتی حضور هر یک از مربیان در عرصه های مختلف ملی و بین المللی را آرزوی همه اعضای هیئت دانست.  جناب آقای حاج میرسعید طواف زاده به عنوان رئیس کمیته مربیان بعد از تبریک سال نو خواستار کناره گیری از این کمیته شدند. در ادامه ایشان از وضعیت نامناسب بهداشت سالن تختی کتالم سخنانی بیان داشتند سپس تصمیم گیری در مورد برگزاری مسابقات انتخابی نونهالان و نوجوانان شهرستان رامسر با یک کیلو ارفاق وزن انجام شد و بنا بر توافق قرار شد روز سه شنبه مورخه 12/2/91 وزن کشی در سالن تختی روز چهارشنبه 13/2/91 و مسابقه در سالن ورزشی تختی کتالم انجام گیرد، در ضمن آوردن شناسنامه با حوله الزامی است و مبالغ جایزه بصورت نقدی داده خواهد شد.

سپس آقای مقبل دوست بیان داشتند که در تاریخ 31/1/91 کلاس توجیهی با حضور آقای شکری پور از مربیان کشور و مدرس فدراسیون در رامسر برگزار می شود.

 آنگاه خبر برگزاری کلاس مربیگری درجه 3 که در خردادماه از طرف هیئت کشتی رامسر تقاضا شده بود را به اطلاع اعضا رساندند.

ایشان همچنین نظرات سازنده را در پیشبرد اهداف هیئت کشتی لازم و مثمر ثمر دانستند. که در پایان با ذکر صلوات جلسه خاتمه پذیرفت .

اعضای حاضر در جلسه:

 1- علیرضا مقبل دوست         2- عباس فلاحت         3- اسماعیل غلامی   4- علی خلعتبری  

5- حاج محمد زحمتکش      6- حاج میرسعید طواف زاده         7- حسام کرد قربان       

۸-حسن  طیبان                      ۹- محمد فلاحی .

یامقلب القلوب و الابصار یامدبراللیل والنهار یا محول حول والاحوال حول حالنا الی احسن الحال

90 با تمام فراز و نشیب هایش برای ورزش رامسر و به خصوص کشتی سپری گشت. شاید دستاوردهایش همانی نبود که کمال شایسته مان ایجاب می کرد ولی نمی توان ناراضی نبود چرا که به شکرانه الطاف الهی و به مدد تمام دلسوختگان کشتی لحظات زیادی داشتیم شاید بد شاید خوب تا به یمن آن عامل سرافرازی شهرمان شویم. هر چند .....؟؟؟؟؟؟

 کشتی اما جای اختلاف و کینه و منیت نیست، هر لحظه که بگذرد ضرری هنگفت است پس در سال پیش رو نیز به مجاهدت و یکدلی نیازمندیم تا به آنجا برسیم که استحقاقش را داریم.بیایید در سال نو دلهامان را نوکنیم و زنگار کینه و نفاق و اختلاف را به سیاهی زمستان بسپاریم و شکوفه های محبت را در بهار دلها بپرورانیم . در راه خدمت به مردم هر چه بیشتر از پیش کوشا باشیم . به امید آنروز که دور نیست

فرا رسیدن بهار را تبریک و تهنیت عرض می نماییم و آرزمندیم که در وهله اول صحت و سلامت داشته و سپس موفقیت در تمامی مراحل زندگی.

 

عید نوروز باستانی شما مبارک

با آرزوی سالی خوش همراه با موفقیت

پیام تبریک

جناب آقای اصغر ثمربخش

انتخاب مجدد و شایسته شما، بعنوان رئیس هیئت کشتی استان مازندران که نشان از لیاقت و توانمندی جنابعالی در عرصه مدیریت ورزشی می با شد را به حضرتعالی و جامعه ورزشی استان مازندران تبریک عرض می نماییم.

 

 

میلاد رسول اکرم ص و امام جعفر صادق ع بر همگان مبارک باد

داوران لیگ معرفی شدند.

کمیته داوران هیات کشتی استان اسامی داوران هفته سوم لیگ کشتی فرنگی مازندران را اعلام کرد.

رمضانعلی رمضانژاد، محمدعلی صمدی، نیما صادقی و حسن گل دشتی داورانی هستند که در هفته سوم به قضاوت پرداختند. با برنامه ای که اعلام شده علی شرافتی مسئول جدول است و علی مقبل دوست نماینده کمیته لیگ خواهد بود.

منبع: سایت هیئت کشتی مازندران

تبریک